Pbl Blog staff-blog
冬よりも夏の方が基礎代謝が低い?!
2018.07.28
冬よりも夏の方が基礎代謝が低い?!

こんにちは。
西麻布・六本木のパーソナルジム
Personal Body Lab.奥田です。

本日は、基礎代謝についてお話しします!

まず、基礎代謝とは人間が呼吸をしたり、体温を一定に保つために
使われるエネルギーのことです。
人間が生きていくために最低限必要なエネルギーとも言えます。
この基礎代謝はじっとしている時や睡眠時にもエネルギーを使っています。

そして、この基礎代謝の中でも体温の維持は大きなエネルギーを使いますが、
このエネルギー量は気温に大きく左右されます!

つまり、気温が体温に近い夏の方が冬よりも体温の維持にエネルギーを
使う必要がないため、基礎代謝が低くなってしまうのです!!

ですので、冬と同じような食事取っていると基礎代謝が低い分
太りやすくなってしまいますので、夏こそ食事をしっかりとコントロールしましょう!!

——————————————————
Personal Body Lab.
Tel: 03-5413-4300
Mail:info@pbl.co.jp
——————————————————
#西麻布 #六本木 #パーソナルボディラボ
#ジム #ダイエット #パーソナルトレーニング
#酸素カプセル #水素吸入 #TRX

«
03-5413-4300お問い合わせ