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体調管理
2019.04.27
体調管理

こんにちは。
西麻布・六本木のパーソナルジム
Personal Body Lab.難波です。

本日はダイエット中の方にもそうでない方にも当てはまる体調管理について書いていこうと思います。

まずは何といっても寝ること。

そして僕自身ダイエット中はやはり免疫力が落ちるということでビタミンCをシェイカー湯に溶かしてちょこちょこ飲むようにしています。

気温の寒暖差が激しい今週ですが、
今まで積み重ねてきたダイエットやトレーニングのリズムに不規則性を起こさぬように
みなさまお気をつけください。
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