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風邪のシーズンに水素ヨガ!

2017.12.04

こんにちは。
西麻布・六本木のパーソナルジム
Personal Body Lab.山田です。

インフルエンザや風邪がはやってくる季節になりましたが、皆さん体調はいかがですか?
年末年始は仕事が忙しかったりイベントが続いたりと風邪をひいている暇はないですよね^^;
今からでも風邪をひきにくい身体作り、環境作りをしてみませんか?

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基本的なことだと手洗いうがい、部屋の加湿はとても大事だと言われています。
その他に適度な運動が風邪予防につながるのはご存知ですか?

運動することにより血行がよくなり免疫力も高くなると言われています。
そのためウォーキングやジョギングなどの運動を取り入れることはとても大切です。

今週土曜日に開催される水素ヨガでは水素吸入とヨガが同時に行えます。

水素は悪い活性酸素を除去してくれるため、免疫を上げる効果があります。
それと同時にヨガで体を動かすことで血行を良くしさらに良い効果を得ることができます!

ヨガに来る時間はないなぁという方は、ぜひウォーキングなどできることから始めてみてくださいね^^

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Personal Body Lab.
Tel: 03-5413-4300
Mail:info@pbl.co.jp
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