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アブローラーの威力!!

腹筋を最大限に鍛えヨプと思うなら、アブローラーは必須アイテムになります。 が、初めてアブローラーを行う時はフォームに気をつけないといけません。 アブローラーを行う時は常にお腹を丸めこみ、腹筋のテンショ

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トレーニングとは!!!

トレーニングとは、重力と慣性を使う行動になります。 トレーニングするにあたり、筋肉の機能解剖やバイオメカニクス(物理学)の深い知識が必要になってきます。 トレーナーの方々は例外なく筋肉の仕組みやトレー

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食事のコントロールは毎日の意識次第です!!

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第1回ポージングセミナー

6/18に行われた大山大輔主催ポージングセミナーの様子です。 みなさん始めは緊張されていましたが、徐々に緊張もほぐれ、最後にはのびのびとポージング練習されていました。 NPCJやS.S.A、BBJに出

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