六本木・西麻布Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)
PBL式ボクササイズ

Parsonal Body Lab. で行っている人気レッスンのご紹介です。

森口 竜
HEJIME MORIGUCHI
1976年4月8日神奈川県出身

アマチュアボクシング出身
ミドル級(75㎏)で出場
関東大会優勝

キックボクシングに転向
階級をヘビー級に転向
2002年度の新空手全日本優勝
海外での試合も多数経験

ボクサー時代は、普段90㎏の体重から15kg減量して出場。
キックボクサー時代は、普段90kgの体重から30kg~40kg増量して120kg~130kgで出場。
格闘技はただ減量するだけでなく、試合で動けるように調整しながら減量するのがポイント。増量もしかり。

キックボクシング時代は、チームメイトで当時活躍していたレイ・セフォー、フランシスコ・フィリオ、ニコラス・ぺタスなど名選手たちとトレーニング。
同じジムだったため週3回のスパーリングを中心に、ミット打ち、サンドバッグ打ち、ウェイトトレーニング、ダッシュ、ランニングも一緒にしていた。

現役を引退した後、後輩選手にボクシング(日本チャンピオン、東洋太平洋チャンピオン)、キックボクシング(日本チャンピオン、世界チャンピオン)、総合格闘家(日本チャンピオン、世界チャンピオン)の指導サポートをしていた。

当時のトレーニングや増量や減量の経験をベースに、お客様に効率の良いトレーニングやウェイトコントロールをご提供できればと思います。

ミット打ちやフットワークを行いながら有酸素運動します。

ジョギングやウォーキングだと主に脚を動かすものですが、ボクササイズでは手足を動かすため効率的な有酸素運動と思います。

体脂肪燃焼の促進の全身のサーキットトレーニングを取り入れてます。
楽しくミットを打って、ストレス発散できます。
また、脂肪燃焼以外にも筋力アップや集中力の向上、反応スピードアップなどにも効果的です。

有酸素運動の効果は、有効に酸素を活用して行う必要があると言われているため、最大心拍数の60%から80%を目安にして心地よいトレーニング強度で行います。

当ジムのボクササイズでは、小学生のお子様から60代の方まで幅広く受講しています。
体力に合わせたトレーニングを細心の注意を払って取り組んでいます。

Boxercise Menuボクササイズメニュー
パーソナルボクササイズ

マンツーマンでみっちりトレーニングを行ないたい方やパーソナルとして行ないたい方にオススメです!

ミット打ちやフットワークを行いながらの有酸素運動とお客様の目的に合わせた部位別トレーニングや体脂肪燃焼を促進させるサーキットトレーニングを行ないます。

グループボクササイズ

お友達同士やカップルなどに大好評!

最大4人までのグループでミット打ちやフットワークを行いながらの有酸素運動やサーキットトレーニングを行ないます。

初心者から上級者、男女問わず、適度な負荷で行なうことが出来ます。

03-5413-4300お問い合わせ