六本木・西麻布Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)
コンセプト

Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)のコンセプトをご紹介致します。

Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)は医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングと食事調整などを個人、個人に合わせたオーダーメイドプログラムのご提供をしております。また、4つの独自の理論に基づいたサービスをご提供することで、効率的かつ最短で目標・目的達成をサポートさせて頂きます。
1

Workout
ワークアウト
2

Motivation
モチベーション
3

Nutrition
ニュートリション
4

Relaxation
リラクゼーション
これら4つが身体づくりには、非常に大事な要素と考えています。
Workout
トレーニングとワークアウトの違いは「自発的に」行なうかどうかを指します。トレーニングは、「訓練」や「鍛錬」という意味が入ります。つまり、「やらされた感」や「義務感」などのニュアンスが強くなります。一方、ワークアウトは「自ら問題を解決する」という自発的なニュアンスが強い言葉です。そのため、PBLでは、お客様の目標や目的に対する自発的なトレーニングを全力でサポートさせて頂きます。
目標・目的を持ったトレーニングの方が遥かに達成率が高く、到達スピードも変わってきます。
Motivation
モチベーションとは、「動機」や「目的意識」のことを指します。目的・目標を達成するために、最も大切なことは具体的にゴールをイメージできているかが重要です。
結婚式を控える方と何も目的・目標がない方とでは、達成までのプロセスに差が生まれます。プロセスに差が生まれると、もちろん結果にも大きく差が生まれます。
つまり、どんなカラダになりたいか。いつまでに達成したいか。達成した自分を具体的にイメージしているかなどが身体づくりにおいて非常に大切になってきます。
これらをトレーナーと共有し、目的・目標に対して共に目指していきましょう!
Nutrition
ニュートリションとは、「栄養」を意味します。身体づくりにおいて、この栄養つまり「食事」は非常に重要なファクターです。現代には様々なダイエット方が存在しますが、まずは、適切な知識を身につけ、個々に合った食事法を実践することが大事です。
年齢・性別・ライフスタイルに合った、あなたにとってのベストな食事プランをご提案します。
Relaxation
世界的に見ると、日本人は圧倒的に休むこと・リラックスすることが不足していると言われています。それは身体的にも精神的にも言えることです。
身体づくりにおいて、しばしばこの点が見落とされがちです。
当ジムでは、トレーニングはもちろんこの点にも力を入れています。身体の疲労回復や代謝を高める効果の高い「酸素カプセル」、デトックスやリラックス効果に優れた「アロマ水素吸入」、また心身を整える「各種ヨガ」を行なっています。
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