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筋トレのメリットとは?

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 今日は筋トレのメリットについてご紹介します! ❶基礎代謝が向上し、太りにくい、痩せやすい身体になる! 筋ト

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冬よりも夏の方が基礎代謝が低い?!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 本日は、基礎代謝についてお話しします! まず、基礎代謝とは人間が呼吸をしたり、体温を一定に保つために 使わ

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もうすぐ・・・

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab. 元肥満トレーナー難波 です。 7月になりジムに入会しようかなと考えられている方も 少なくないと思います、、、 私のダ

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SUMMER STYLE AWARD 東京大会!!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 明日はSUMMER STYLE AWARD東京大会が開催されます! この大会は夏が一番似合う男性・女性を決

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たんぱく質の重要性

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 本日はたんぱく質の重要性についてお話しします。 まず、たんぱく質とは人間の筋肉や臓器、肌、髪、爪などを形成

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猫背の悪影響

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab. 奥田です。 本日は、猫背が及ぼす悪影響についてお話しします。 近年、パソコンやスマートフォンを仕事やプライベートで長

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夏本番の前に!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.山田です。 今年も夏が近づいてまいりましたね! 夏服になると急に体型が気になったりしませんか? 半袖から出る二の腕やシ

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脂肪がつくメカニズム

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 本日は脂肪がつくメカニズムについてご紹介致します。 まず、脂肪と密接に関係しているのが血糖値です。 血糖値

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ダイエットにおける朝食の重要性

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 今日はダイエットにおける朝食の重要性についてお話しします。 朝は食欲がなくて、、、 朝食食べる時間がなくて

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スタジオレッスン☆

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.山田です。 ボクササイズやヨガなどスタジオレッスンが増えたので、スタジオレッスン専用のインスタグラムを開始いたしました

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