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たんぱく質の重要性

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 本日はたんぱく質の重要性についてお話しします。 まず、たんぱく質とは人間の筋肉や臓器、肌、髪、爪などを形成

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猫背の悪影響

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab. 奥田です。 本日は、猫背が及ぼす悪影響についてお話しします。 近年、パソコンやスマートフォンを仕事やプライベートで長

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夏本番の前に!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.山田です。 今年も夏が近づいてまいりましたね! 夏服になると急に体型が気になったりしませんか? 半袖から出る二の腕やシ

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脂肪がつくメカニズム

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 本日は脂肪がつくメカニズムについてご紹介致します。 まず、脂肪と密接に関係しているのが血糖値です。 血糖値

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ダイエットにおける朝食の重要性

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 今日はダイエットにおける朝食の重要性についてお話しします。 朝は食欲がなくて、、、 朝食食べる時間がなくて

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スタジオレッスン☆

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.山田です。 ボクササイズやヨガなどスタジオレッスンが増えたので、スタジオレッスン専用のインスタグラムを開始いたしました

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ダイエットの大原則

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.奥田です。 今日はダイエットの大原則についてお話しします。 近年のフィットネスブームでダイエット食品も数多く登場してい

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4月!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.山田です。 新年度になりましたね〜。 環境が変わった方も多いんではないでしょうか? 春になるとなぜか新しいことを始めた

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今年も花粉の季節が…!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.山田です。 冬もようやく終わりに近づいてきましたね〜! 暖かくなるとやっぱり怖いのは花粉ですよね。。 くしゃみや鼻水だ

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ミススプラナショナル!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.山田です。 最近続々とミズズプラナショナル神奈川代表の方々がトレーニングにいらっしゃっています! みなさんそれぞれ意識

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