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ダイエットにおける朝食の重要性

2018.04.20

こんにちは。
西麻布・六本木のパーソナルジム
Personal Body Lab.奥田です。

今日はダイエットにおける朝食の重要性についてお話しします。
朝は食欲がなくて、、、
朝食食べる時間がなくて、、、
そういった理由から朝食を抜く方は多いと思います。
しかし!!ダイエットを行う上で朝食を抜くことは決してよくありません!!

それはなぜか?

朝食をしっかり食べることで、身体の代謝を上げるスイッチを入れることができます。
また、朝食をとらないと血糖値が上昇しやすくなってしまうため、脂肪がつきやすくなってしまいます!

習慣化するまでは少し大変かもしれないですが、朝食はしっかり食べて下さいね!

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