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ダイエットの大原則

2018.04.12

こんにちは。
西麻布・六本木のパーソナルジム
Personal Body Lab.奥田です。

今日はダイエットの大原則についてお話しします。
近年のフィットネスブームでダイエット食品も数多く登場しています。
確かにそういった食品はカロリーは通常より低いかもしれません。

がしかし、、、カロリーはあるのです!!!
いかにヘルシーで体に良いとされているものでも食べ過ぎれば確実に体重は増えます!
消費カロリー>摂取カロリー 
この関係はダイエットの大原則です!
トレーニングを頑張って、消費カロリーを増やすか食べるものも減らすかそれは人それぞれですが、
このダイエットの大原則を見失わないようにしましょうね!

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