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朝の運動!

2017.11.13

こんにちは。
西麻布・六本木のパーソナルジム
Personal Body Lab.山田です。

よくお客様に運動する時間はいつがいいですか?と質問を受けます。
この時間が特に効果的!というものはないのでご自身の一番運動したい/しやすい時間に行ってくださいとお伝えするんですが、私自身は朝運動するのが好きです!

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朝の運動の利点としては
☆代謝アップ
☆脂肪燃焼効果
☆血流改善
☆集中力アップ
などがあります。

早朝に運動することで目も覚めるので、軽くジョギングなど皆さんも試してくださいね!

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Tel: 03-5413-4300
Mail:info@pbl.co.jp
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