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猫背の悪影響

2018.06.01

こんにちは。
西麻布・六本木のパーソナルジム
Personal Body Lab. 奥田です。

本日は、猫背が及ぼす悪影響についてお話しします。
近年、パソコンやスマートフォンを仕事やプライベートで長時間使用する方が多くなっています。
そういった方々のほとんどは猫背の姿勢のままそれらを操作しています。

では、猫背の姿勢はどんな悪影響があるのでしょうか?

・猫背になると頭が前にいってしまい、頭の重みを首の筋肉で支える形に
なるため、肩こりが進行してしまう。

・血流の流れが滞るため、目の疲れ、頭痛などの原因に。
・猫背の方は肩甲骨が開いて固まってしまっているため、胸のトレーニングや背中のトレーニングで
肩甲骨が寄せづらく、トレーニング効果が得られにくいことも。
・背中や脇腹に脂肪が乗りやすい。
・外見がだらしなく見える
                         等、、、、
いかがでしょうか?
猫背になると様々な悪影響が生じてしまいます。
普段の姿勢はなかなか簡単には治らないですが、毎日気がついたら姿勢を直してみましょう。

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