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朝の運動!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.山田です。 よくお客様に運動する時間はいつがいいですか?と質問を受けます。 この時間が特に効果的!というものはないので

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体重増加!!!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.大山です。 男性なら誰でも一度は大きくなりたいと夢見るもの!! 身体を大きくするためには、とにかく食べること。 この1

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ゴルフコンペ

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.川口です。 先日とあるゴルフコンペに参加してきました。 ゴルフを始めて間もないので、スコアはグズグズですが、非常に楽し

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GI値について

今日はGI値というものについてご紹介します! GI値とは一体なんなのか? 人間が食べ物えを摂取すると、それを体内で『糖』に変えます。 その糖をエネルギーにして人間が活動しています。車で言うところのガソ

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沖縄旅行!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.川口です。 先日家族で沖縄旅行に行ってきました。 気温は30度を超える真夏日が連日続くピーカン! そんな中、沖縄の友人

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肩トレ、ここに極まる!!!!

こんにちは。 西麻布・六本木のパーソナルジム Personal Body Lab.大山です。 ここでは、肩トレの重要性について書きたいと思います。 ですが、なぜ肩のトレーニングが重要なのか?そこが知り

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久しぶりに三人が揃う☆

久しぶりに3人が揃い、2Fの応接室で談話中! 仕事してないわけではないよ 笑 新たなスタジオレッスンを考案中!!! 乞うご期待!!!

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先日の取材&写真撮影!

先日、とある取材&写真撮影を行いました! 協力してくれたモデルとして由佳ちゃん、ありがとうございました😄

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台風接近中!!!!

台風19号が今朝、沖縄に上陸し、多いに猛威をふるっています。 今回の台風もなかなかに強烈で、本島にも上陸する可能性があるようで、沖縄では台風の目でもなかなか風が強く、TYUTAYAでDVDを借りるお客

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お肉♡

嫌いな人はいないはずwwww トレーニングした日は特に大切なタンパク質補給。 鶏胸、ささみ、などなどありますがやっぱり牛ヒ肉が私は一番好きです^^ 美味しく嚙みしめるためにトレーニング頑張れます! 美

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