2021.10.10
インナーマッスル
こんにちは！
六本木・西麻布のパーソナルジム
Personal Body Lab.の小林です！
インナーマッスルの効果
身体の奥にある筋肉、インナーマッスルを鍛えると身体が内側から支えられて姿勢の改善や身体の動きがスムーズになることが期待できます。
また、基礎代謝量が増えると太りにくくなるなどの効果も期待できるでしょう。
インナーマッスルは、主に体幹部や肩関節、股関節などにある筋肉とされています。
外側の筋肉だけではなく内側のトレーニングもとても大切です！
皆さん意識してトレーニングしてみましょう！
【パーソナルボディラボ】
～～ コロナ対策強化中 ～～
・窓を開放しての換気(トレーニングエリア各部屋に窓有)
・トレーニング後の除菌
・アルコール度数70%以上のスプレー、ジェル常備
・マスク、除菌シートのご利用フリー
・最大3セッションまでの制限(3室中)
※パーソナルジムの為、館内が密になることはございません
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