2019.05.04
ダイエット中の誘惑との付き合い
こんにちは。
西麻布・六本木のパーソナルジム
Personal Body Lab.難波です。
本日はダイエット中、皆さんが通るであろう道、、、、
『誘惑』についての僕の考えを書いていきます。
まず、僕が誘惑に負けそうになる時に必ず関わってくるシチュエーションが
・睡眠不足
・仕事をやりきった達成感（翌日休み）
・その日全く食事が取れていない
この三つが特に大きな要因です。
これらを防ぐのがまず前提となりますが、
社会人の皆様はなかなか完璧に防ぐことが難しいのみ現実です。
であれば、そうなりそうな予感を持つ、というのが僕の考え方です。
また前もって帰宅した時の食事を用意しておくか。
予感があるのとないのでは意志の強さが予想以上に異なります。
僕は予感がする時はコンビニやスーパーに寄らないように意識もします、、、
目先の欲と少し先の自分の初めて見るであろう姿の想像も意外と効果的です。
またダイエット中のことについて今後も書いていきたいと思います。
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