こんにちは！
西麻布・六本木のパーソナルトレーニングジム
Personal Body Lab. トレーナーの関根です。
〈PBL 種目紹介〉
●インクラインダンベルチェストプレス●
胸（大胸筋）の上部を鍛えることができ、立体感を出したり胸の形を綺麗にしたい方にオススメの種目となっております。
シートを斜めにセットしますがその角度は胸椎の柔らかさなどで多少変化しますが、大体30°～45°でセットすると上部に効きやすくなります。
ダンベルのメリットは、バーベルに比べて可動域の自由度が高いため、大胸筋の上部をより鍛えることができます！また大胸筋上部の発達に左右差がある場合はダンベルで行うと、左右で負荷が均等に乗るのでオススメです。ですが、ダンベルでは不安定なので体幹への意識も必要になるので要注意です。
ダンベルで動きに融通が利き、高重量が扱えますが、怪我にも繋がりやすいため、ダンベルの扱いには十分に気をつけてくださいね！
この種目には他にも動作のポイントがありますので気になる方は是非、体験にお越しくださいませ！！！
ご予約お待ちしております！
筋トレを始めたいけどマシンを使用するのは不安という方はまずは
ぜひ、パーソナルトレーニングを体験してみてください★
↓ホットペッパーからのご予約はこちら↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000345410/
↓当日のご予約は公式LINEからがスムーズ！↓
https://page.line.me/gpc1500z?openQrModal=true
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
8月限定クーポン！～体験料５０％OFF～
通常8,800円→4,400円に☆
8月の体験ご予約受付中！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【無料カウンセリング実施中！】
今のお体の状態やなりたい体について、
まずはトレーナーにご相談ください。
一人一人に合ったトレーニングをご提案いたします！