2022.09.06
〈PBL 種目紹介〉~ベンチペレス編~
こんにちは！
西麻布・六本木のパーソナルトレーニングジム
Personal Body Lab. トレーナーの関根です。
〈PBL 種目紹介〉●ベンチプレス●
ベンチプレスは、フリーウェイトトレーニングの基本的な種目で、BIG3の1つに入る種目です。
胸板を厚くしたりバストアップしたい時はこの種目がオススメ！！！
胸を鍛える種目では初心者から上級者まで幅広く行うことができる種目であり、
一度は聞いたことや見たことがある種目かと思います。
ベンチプレスはフリーウェイトという自分で軌道を安定させる為の種目なので、大胸筋の他にも、【三角筋前部】や【上腕三頭筋】なども使われます。
気になる方は是非、体験にお越しくださいませ！！！
ご予約お待ちしております！
筋トレを始めたいけどマシンを使用するのは不安という方はまずは
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