2022.09.03
〈PBL 種目紹介〉
こんにちは！
西麻布・六本木のパーソナルトレーニングジム
Personal Body Lab. トレーナーの関根です。
PBLで行えるトレーニングの
種目をご紹介いたします。
〈PBL 種目紹介〉
●スクワット●
脚のキングオブ種目☆
スクワットは、ウエイトトレーニングの基本的な種目で、BIG3の1つに入る種目です。
全身の筋肉の半分以上が脚にあります。
そんなたくさんある筋肉をいっぺんに鍛えることが出来るのが
スクワットにです！！！
さらにスクワットは、動きを安定させる為に体幹部も使い、他の種目とは違いたくさんの筋肉を使うので、代謝アップや脂肪燃焼
にとても有効的です。
気になる方は是非、体験にお越しくださいませ！！！
ご予約お待ちしております！
筋トレを始めたいけどマシンを使用するのは不安という方はまずは
ぜひ、パーソナルトレーニングを体験してみてください★
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