こんにちは。
西麻布・六本木パーソナルジム Personal Body Lab.の
トレーナー草場です。
最近メンタリストのダイゴさんのYoutubeをよく見ているのですが
昨日「ダメな性格を叩き直して【人生を変える方法】」という
タイトルの動画がアップされていました。
性格の半分は遺伝で生まれた時から決まっていて、
残りの半分は環境や人付き合いが関係しているそうです。
その中でどうすればダメな性格をたたきなおせるのか、
解決策の中で紹介されたのが運動する事でした。
それは必ずしも筋力トレーニングである必要はなく軽い有酸素、散歩などでも
効果は見込めるとか。
ただ、大事なのが毎日続ける事。
これが一番難しいけど必要なポイントだそうです。
毎日継続して体を動かす事がどのくらい性格の変化に影響するかというと
付き合う人間が変わったり、ものすごく攻撃的だった人が
大怪我をして人の痛みを知り丸くなったりするほどの影響力に匹敵するのだそうです。
すごい事ですよね！
動画内で使われていて印象に残った「性格を鍛える」というワード。
何かを新しく始めた時続かなくて「私、続かない性格だから・・・」と言う前に
性格を鍛えましょう＿φ(￣ー￣ )
なぜ今日こんな話をするのかというと
私自身トレーニングをするようになって実際に周りから性格が変わったと言われることがありました。
当時は自分の体に自信が持てるようになったから周りに優しくできるようになったのかと思っていましたがそれだけではなかったみたいですね！
運動はあなたの人生をもっとより良いものにしてくれます。
ジムは決して痩せるためだけのものではありません。
本日も皆様のご来店、お問い合わせをお待ちしております(^^)
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Personal Body Lab.
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