2019.11.22
本当の筋トレ日和とは寒い日！？
こんにちは。
西麻布・六本木パーソナルジム Personal Body Lab.の
トレーナー草場です。
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今日からものすごく冷え込みますね~_~;
冬生まれなのに冬が嫌いなのは私です。。。
（こんな日はこたつでお鍋に限ります。。。）
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さて、こんなに寒いと外に出るのも億劫ですよね。
だからと言って家に閉じこもっているみなさん、
損してますよ！！！
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”冬の方が代謝が上がる”
という事実が幾つかの論文でも述べられています。
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日本には四季があり、人間の身体は適応能力を
兼ね備えているので暑ければ身体は体温を下げようとするし
寒ければ体温をあげようとします。
体温を下げようとする力よりも
上げようとする力の方がより多くのエネルギーを消費します。
これが冬の方が代謝が上がるというメカニズムです！
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つまり今日みたいな日は代謝が上がりやすく
トレーニング日和ということですね。
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「脂肪が蓄積しやすい冬」ではなく「脂肪燃焼に最適な冬」
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本日も皆様のご来店を
心よりお待ちしております！
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ご新規様限定
体験トレーニング・体組成測定を
お得に体験いただけるメニューがございます（＾∇＾）
よければご利用ください！
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Personal Body Lab.
Tel: 03-5413-4300
Mail:info@pbl.co.jp
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