六本木・西麻布でパーソナルトレーニングジム〜Personal Body Lab.（パーソナルボディラボ）

こんにちは。
西麻布・六本木パーソナルジム　Personal Body Lab.の
トレーナーの草場です。
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ボディメイクにおいてトレーニングが重要なのはもちろんですが
同じくらい大事なのが食事です。
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どんなにハードにトレーニングしても、
食事でそのトレーニングを台無しにしてしまっていたとしたら
悲しいし、もったいないですよね（ ; ; ）
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しかし、食事制限と聞くと厳しそう、しんどい
というようなイメージを持たれている方が多いかと思います。
私個人としては制限までする必要性はないと思います。
あくまで”食事調整”として、今は白ご飯を２杯食べているから
１杯にしてみよう。週に３回外食しているから来週から２回にしてみよう。
スタートはこんな感じで良いと思います。
大事なのは始めることと、続けること。
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初めから無理に食事を変えてしまうと、
数字としての体重は落ちるかもしれませんが
リバウンドのリスクもあるし、代謝も落ちて
さらに痩せにくい体になってしまうことも・・・。
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この情報過多の時代、いろいろな情報が
飛び交っていますが、当ジムでは実際に自身での
減量・増量経験があるスタッフも多数在籍しており、
より親身になってお聞きできるかと思います。
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ブログ画像
是非一度、カウンセリングを受けに来てください( ´ ▽ ` )
お待ちしております！
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Personal Body Lab.
Tel: 03-5413-4300
Mail:info@pbl.co.jp
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