2020.10.16
《西麻布・六本木ジム》痩せやすいのは夏？冬？
こんにちは！
今日のテーマは『痩せやすいのは夏？冬？』です！
夏になると露出する機会も増え、痩せなきゃって思いますよね、、、
ですが、実は痩せやすいのは夏より冬なんです！！！
気温が低い冬になると、私たちの体は体温が低下しないよう、その冬の寒さから身を守るために人間は体温を上げようとします。
体温を上げようとすると体の中のエネルギーを消費します。
そうすれば脂肪も燃えて痩せやすいのです。
実は、基礎代謝は1年の中で冬が1番上がるんです。
人間の首や背中にある褐色脂肪細胞は刺激されることで熱を発し脂肪を燃えやすくします。
この褐色脂肪細胞は冬に刺激されやすいので脂肪が燃えやすいのです！
しかし、夏はもともと気温が高いため、脂肪を燃焼しなくても体温を一定に保つことができます。
つまり、夏よりも気温が低くなる冬の方が、脂肪を燃焼して代謝が上がりやすい季節なんです。
冬はクリスマスに忘年会、お正月に新年会とイベントが多く、食事やお酒を飲む機会が増えるため、カロリーをいつもより摂りすぎてしまいがちになります。
ですが、せっかく一番痩せやすい季節なのでトレーニングして夏のための体づくりをしましょう！
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