2020.11.19
《西麻布・六本木ジム》食べたものが脂肪になるまで
こんにちは！
今日のブログの内容は、『食べたものが脂肪になるまでの時間』です！
友達や家族と食事をしてついつい食べ過ぎてしまう時は誰でもありますよね。
ですが、食べ過ぎてしまったからと言ってすぐに脂肪に変わってしまうわけではありません。
まず、食べた物は糖として肝臓に蓄えられるのですが
食べすぎによって糖が増えすぎると、肝臓に入りきらなくなったグリコーゲンが「脂肪」に変わります。
その時間が４８時間です。なので、食べたものが脂肪に変わるのは「４８時間」といえます。
さらにその脂肪細胞が大きくなると、見た目にもわかるように体に脂肪がつきます。
生理学的にいうと「脂肪細胞が肥大する」といいますが、この外見に脂肪がつくまでに２週間くらいかかります。
つまり、食べた物が脂肪に変わるのは「４８時間」、体脂肪として体に脂肪がつくことを考えると、食べた物が脂肪になるまで「２週間」となります。
食べ過ぎてしまったな〜思ったら、48時間以内に調整しましょう♪
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