2020.03.18
【西麻布・六本木ジム】砂糖が体に及ぼす影響vol２
こんにちは。
西麻布・六本木パーソナルジム Personal Body Lab.の
トレーナー草場です。
今日は前回の続き「精製された砂糖が体に及ぼす影響」について
引き続き書いていきたいと思います。
皆さんは「糖化」という言葉は聞いた事はありますか？
以前水素吸引の回で書いていた、
活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、
糖化は「体のコゲ」と呼ばれています。
糖化は、食事などから摂った余分な糖質が
体内のたんぱく質などと結びついて、細胞を劣化させる現象。
細胞が劣化。。。つまりは老化ですね(⌒-⌒; )
今、老化を促進する要因として注目されている「糖化」
炭水化物の過剰摂取はもちろん砂糖の過剰摂取も
糖化を促進する原因となります。
どんなにスキンケアに高いお金と時間をかけていても
好き勝手食べていたら意味ないですからね。。。
食事内容を改めて定期的に筋トレして
アンチエイジングに努めましょう！
Vol.3へ続く。
——————————————————
Personal Body Lab.
Youtube：Personal Body Lab.で検索
Instagram：＠personal_body_lab
Tell：03-5413-4300
Mail：info@pbl.co.jp
——————————————————