六本木・西麻布でパーソナルトレーニングジム〜Personal Body Lab.（パーソナルボディラボ）

こんにちは。
西麻布・六本木パーソナルジム Personal Body Lab.の
トレーナー草場です。

ついこの間、ジムの営業終わりにみんなで
近くにある「赤のれん」へ。

え、ラーメンなんか食べるの？
って思いましたよね。笑

安心してください。
私はキムチと味付け卵のみ頂きました(^^)
美味しかったです。

特に味付け卵が美味でした(￣ー￣ )

ここの水餃子はめちゃくちゃ美味しいんですが今日は我慢（涙）

今は減量中の為
ラーメンを我慢しましたが
普段は食べます。

事前に食べる事がわかっている場合は
その日の食事はカロリーやたんぱく質量を考慮して摂取します。

一般的なラーメンの平均カロリーが大体450kcal うち70%は炭水化物で脂質20%のたんぱく質は10%です。
こんなラーメンを毎晩食べていれば当たり前ですが脂肪も増えますし太ります。

忘れてはいけないのは日々の食生活が今のあなたの体を作っていると言う事。
まずは今の体になっている原因の解明から一緒に行っていきましょう。

その後にお客様にあった食事プランをご提案し、
一生使える食事法を身に付けていただけたらと思います。

ご連絡お持ちしております。

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