2019.10.26
幸せホルモン
こんにちは。
西麻布・六本木パーソナルジム Personal Body Lab.の
トレーナーの草場です。
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今回は幸せホルモンの種類についてお話ししたいと思います。
脳で分泌されるホルモンの中でも
心と体に心地よさを感じられるホルモンは
大きく分けて三種類あると言われています。
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心のバランスを整える『セロトニン』
快感を得た時に分泌される『ドーパミン』
スキンシップ等で生まれる安心感をもたらす『オキシトシン』
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このホルモンをうまくコントロールすることで
トレーニングはもちろん仕事へのモチベーションにも繋がります。
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次回以降は一つ一つのホルモンの作用など詳しく書けたらと思います！
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Personal Body Lab.
Tel: 03-5413-4300
Mail:info@pbl.co.jp
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