2021.02.09
《西麻布・六本木ジム》マタニティヨガ
こんにちは。
Personal Body Lab.のインストラクターEmiです！
昨日は水素吸入ヨガレッスンを妊娠8ヶ月目の美しい妊婦さんが受けて下さいました！！！
マタニティヨガは世間にも浸透していて、
妊娠中も軽い運動でストレス発散をしたり、体力作りをされる方は増えていますね。
マタニティヨガの中でもオススメは
水素吸入ヨガ。
水素吸入ヨガは水素を鼻から吸入しながらヨガをおこないます。
水素は血中の活性酸素を除去してくれるので、血液中の老廃物を汗や尿として排出してくれます。
妊娠中の悪阻の軽減にも効果があると言われており、
臍の緒を通じて胎児の栄養を運んでくれる血液も、綺麗になれば胎児も安心ですよね！！
またレッスンでは呼吸に意識が向くため、ママの気持ちが落ち着き心も穏やかになります。
きっとレッスン中の気持ちの変化にもお腹の中の赤ちゃんは気付いていますよ！
ママにとっての大切なマタニティライフ、たまにはリフレッシュをして水素吸入ヨガをしてみませんか？
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