2020.12.14
《西麻布・六本木ジム》脂肪は筋肉に変わる？
こんにちは！
今日は、脂肪は筋肉に変わるのか！です。
トレーニングをしたら痩せる！脂肪が筋肉に変わる！と思っている方も多いと思います。
しかし、脂肪は脂肪、筋肉は筋肉！
どちらも変わることはありません！
脂肪は、分解しないと燃やせません
中性脂肪を遊離脂肪酸という形に分解される必要があります。
人は寒さなどの刺激を受けたり、運動をしてエネルギーが必要になったりすると
リパーゼという酵素が活性化され、中性脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解します。
この分解が終わった後に日T６右葉となってくるのが消費なんです。
その消費をする手助けをするのが筋肉です！
筋肉はエネルギーを消費して体を動かすエンジンのようなもので、
このエンジンが大きければ大きいほど消費するエネルギーも増えていきます。
食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。
運動で脂肪を分解させるスイッチを入れるだけでなく、
消費するために適度な運動を続けて脂肪とさよならしましょう！
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