2019.10.31
オキシトシンについて
こんにちは。
西麻布・六本木パーソナルジム Personal Body Lab.の
トレーナーの草場です。
前回までのセロトニン、ドーパミンに続き、
『オキシトシン』について今日は書いていきます。
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ーオキシトシンの作用ー
消化器・循環器・呼吸器などをコントロールしている自律神経は
交感神経と副交感神経で成り立っていますが、
昨今のストレス社会では交感神経が優位になる状態、
つまりバランスが取れていない状態に陥りやすく自律神経が乱れることが多いです。
そこでオキシトシンが分泌されることで副交感神経の働きが高まり、
自律神経が整います。結果、ストレスに強くなり、胃腸や心臓の調子も良くなるということです。
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また、オキシトシンは ドーパミンとセロトニンの働きも高めると言われています。
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ーオキシトシンをたくさん放出するには？ー
オキシトシンの放出には五感に良い刺激を与える。積極的に人と交流する。
などがあります。
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これまで紹介した3つのホルモンと
上手に付き合いストレスレスな生活を送りましょう。
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当ジムでは初めてご来店くださるお客様限定で
カウンセリング+パーソナルトレーニングの体験をお得な価格で
ご案内しております。
是非、この機会にお試しください。
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Personal Body Lab.
Tel: 03-5413-4300
Mail:info@pbl.co.jp
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